藍妲孕記 | 8週後~進入16週/最不舒服的時期

by Yolanda
寶寶心跳超音波
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這是我的第一胎~
依我個人的狀況和經驗分享,純屬參考哦~
希望可以幫助到正在經歷同樣過程的朋友,讓你知道你不孤單!!

8週回診:第一次聽到寶寶心跳/我確定固定產檢和生產的地方啦~
我在8週+5天,剛好是我和隊友周年的日子那天回診。
第一次聽到寶寶心跳,
在我肚子裡的寶寶的心跳。

除了感動,還是感動,是從心底湧上來的滿滿感動。
我的肚子裡,真的有了小小的生命,是我跟隊友的孩子啊~

在這次回診前,我認真比較了家裡附近的婦產科。
上次去的婦產科診所整體環境、設備和護士、醫生給我的感受,
雖然不到很差,
但是覺得應該可以有更好的選擇(畢竟10個月的懷胎過程都要持續產檢啊),
所以想在初期就多比較,
找到之後固定產檢和生產的地方。

這次的回診,我選擇了鼎鼎有名的禾馨。

禾馨即便已經知道我在其他婦產科已經確認過胚胎位置,
依舊再次驗尿是否受孕、確認最後一次月經日期…等等相關狀況。

禾馨明亮舒適的環境(診所淡雅的香氣、明亮的燈光)、
先進的設備(看診時舒服的躺椅和大大的電視螢幕),
重要的是,護理師和醫生都很友善有耐心啊!!(難怪這麼有名~~)

更加分的是,禾馨APP。
在產檢的過程中,醫生會將超音波影像截圖或是錄影,
產檢結束後,APP就可以立刻看到,也可以下載。
可以即時將清晰的照片利用社群傳給家人分享,
家人也會因此放心呢!!

這次之後,禾馨桃園  就確定是我之後要產檢和生產的地方啦~~
• 禾馨婦幼診所 官方網站
• 禾馨桃園婦幼診所暨產後護理之家 Facebook粉絲頁

10週產檢:拿到媽媽手冊囉
每家婦產科診所和醫院發媽媽手冊的時間點似乎不太相同,
網路上的媽媽分享有的是驗到心跳就會發,
禾馨的話,是在我驗到心跳產檢的下一次,
也就是10週產檢的時候”頒發”給我,我的人生第一本(唯一一本?!)媽媽手冊。

除了衛服部的媽媽手冊之外,
禾馨會給一本禾馨自己製作的媽媽手冊,
裡面有很多很多的孕期衛教知識,
值得新手媽媽們好好拜讀哦!!

媽媽手冊
衛福部的媽媽手冊有附「孕婦、育有六歲以下兒童者之停車位識別證(孕婦版 )」

懷孕未滿3個月,可以告訴別人嗎?
很多人說,懷孕未滿3個月還不能說。
關於這點,習俗上是認為懷孕未滿3個月,寶寶的狀況還不穩定,所以不要說。
但是,我的看法是,可依自己工作的狀況和生活需要來決定。
我自己的工作需要長時間站立或走動、穿跟鞋,
也有可能需要搬重物,
所以出於自我保護的心態,
即便懷孕未滿3個月,我也沒有避諱讓主管、同事知道。

我很幸運有貼心的主管同事們,他們知道之後,
會適時調整一下工作的性質,也都會很樂意幫忙。

還有一點,我們知道懷孕之前,已經正在籌辦婚宴了。
雖然婚宴的時候懷孕還未滿三個月,
但是讓相關的人知道你的狀況,
不論是在試婚紗或是婚宴當天的工作夥伴,
他們也都可以避免讓你太勞累。
酒,當然也就不會出現在你面前啦~

附上我孕期信仰供大家參考:
蘇怡寧醫師的說法

最不舒服的時期,身體不是自己的阿!!心理的調適,也是一道難題……
這時候開始發生胃部不舒服、孕吐、味覺改變、嘴巴苦…等等的不舒服症狀。

我的孕吐不算是很嚴重的,
乾嘔的狀況比較多。

真的有吐出東西的,印象中是4次。
(因為次數屈指可數,加上很不舒服,實際發生的次數記得很清楚XD)。

整個身體都覺得不是自己的。
餓了會想吐、吃了也會想吐。
味覺大大改變、莫名的嘴巴苦,很多食物都和原本認知的味道不一樣。
吃也不是、不吃也不是的身體狀況,
還沒有親自體會過之前,聽別人說都覺得難以相信啊。

最難受的,是心理上的坎。

對於無法掌控自己身體狀況的自己覺得氣餒;
已經不舒服了,還要控制咖啡因攝取量、捨棄自己喜歡的食物(生菜沙拉、生魚片);
原本很注意身材管理的我,身材變化已經由不得自己也感到無力。

加上是第一胎,
不知道自己是不是已經準備好當媽媽的不自信、
未來生活不知道會產生甚麼樣改變的不確定性……等等的不安,
在這個時期一波未平一波又起地在日常發生。

身心理的不適,
常常沒來由的煩躁,甚至掉淚。
這時候,很慶幸身邊的隊友,
大多能接起我的情緒,包容無助的我。

如果看這篇文章的你剛好在經歷這些,
請別擔心,會過去的。

這一切都是身份轉變和成長進入不同階段的過程,你可以的!!!!!


孕吐時期拯救我的食物們
一直都有聽過「孕婦喜歡吃酸的」這個說法。
因為我本身就蠻喜歡吃酸的,
這個說法在我身上就也不知道準不準了~

<好市多 Carmien南非博士茶>
這是剛開始反胃很輕微的時期可以接受的茶,
博士茶是沒有咖啡因的茶,
這對視茶如命、剛開始懷孕迷因說孕婦不要攝取咖啡因的我,
完全一大救贖。
但是!!
反胃和乾嘔狀況越來越頻繁之後,
博士茶的味道突然就完全無法接受了…….
後來還剩下好多呢…..


<淡果香 果乾水>
淡果香
嘴巴沒來由的苦味,
就連白開水,都不想喝。
淡果香的果乾水,
用冰水泡開後,
有淡淡的水果味,讓水變好喝啊~


<7-11無籽梅肉>
無籽梅肉
與其說懷孕“喜歡”吃酸,
應該說酸味可以讓嘴巴的苦味比較好受,
酸梅就是很好的良伴。


<優格 + 家樂氏蜂蜜燕麥>
各式優格我都可以接受,
優格酸酸的加微甜的蜂蜜燕麥,
在覺得嘴巴很苦,想要有點味道的時候,
這樣搭配吃,是一種療癒啊~~

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